रात में पार्टनर के करीब आने से पहले भूलकर भी न खाएं ये पांच चीजें

जो भी हम खाते हैं उसका असर लम्बे समय तक हमारे शरीर पर पड़ता है। खासतौर पर कुछ भी खाने के बाद करीब दो घंटे तक उसका असर सबसे ज्यादा रहता है। इस कारण कुछ ऐसी फिजिकल एक्टिविटीज हैं, जिन्हें करने से पहले और बाद में कुछ चीजों को खाने की मनाही की जाती है। जैसे, सेक्स करने से पहले भी कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें खाने की मनाही की जाती है क्योंकि इससे एसिडिटी और थकान का खतरा होता है। आइए, जानते हैं कौन-सी है वे चीजें

फल

बेड पर जाने से पहले फल खाना आपकी सेक्स लाइफ को बोरिंग बना सकता है। दरअसल, फल तेजी से पचते हैं जिसके चलते इंटिमेसी दौरान यह गैस और मरोड़ की समस्या उत्पन्न कर सकते हैं, इसलिए कभी भी खाने के बाद फ्रूट्स ना खाएं और पार्टनर के करीब जाने से पहले तो फल खाने की गलती भूलकर भी ना करें।

कॉफी

कॉफी में मौजूद कैफीन की अधिक मात्रा आपकी सेक्स लाइफ के लिए खराब हो सकती है। दरअसल, कैफीन शरीर में कार्टिसोल नाम के स्ट्रेस हार्मोन के लेबल को बढ़ा देता है। जिससे आपको रिलेक्स फील नहीं होता। कई बार यह आपकी सेक्स करने की इच्छा को भी कम कर देता है।

अल्कोहल

सेक्स से पहले वाइन या बीयर के सेवन से बचें। वाइन और बीयर पीने से शरीर में मेलाटॉनिन की मात्रा बढ़ जाती है। जो शरीर में स्लीप हार्मोन प्रोड्यूस करता है। यानी, अगर आप सेक्स से पहले मूड को रोमांटिक बनाने के लिए बीयर या वाइन पीते हैं तो यह आपके मूड को रोमांटिक करने के बजाय आपकी गहरी नींद का कारण बन सकता है।

फूलगोभी, ब्रोकली

सब्जियां सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती हैं लेकिन अगर आप खाने में फूलगोभी और ब्रोकली जैसी मिथेन प्रोड्यूसिंग सब्जियों का इस्तेमाल करते हैं तो यह गैस की समस्या का कारण बन सकती हैं।

सोया

सेक्स के दौरान शरीर में टेस्टोस्टेरॉन का लेवल अच्छा होना बेहद जरूरी होता है। लेकिन, सोया एक ऐसी चीज है, जो हार्मोंस के संतुलन को बिगाड़ सकता है।